原来不良情绪多诱发这类心血管病，该如何摆脱

临床上有大量的数据表明：当一个人经历过重大精神创伤性事件后，可使其高血压的发病率增加。如果此人既有家族的遗传史，又有社会的应激因素的话，则更容易患上高血压病。在这种应激状态下，人们的情绪变化很明显，通过神经机制及内分泌机制而产生脂质代谢的异常，促发动脉硬化，血管的舒缩功能失调而导致高血压的发生。个人的性格也与本病的发生有一定关系。如果一个人对身边的事情要求都很高，容易焦虑，不善于交际，对愤怒情绪的压抑等等都容易使自己处于紧张的应激状态，从而增加了患病的危险性。

心身疾病的发病率近年来都有迅速增加的趋势，因此，我们应该对这种疾病的预防采取足够重视的态度。那么，该从哪些方面入手呢？如果你也正被这些问题困扰，就可以从以下几个方面入手。

首先，应该在上班族群体中开始心理健康教育，及时疏导其心理压力；还要建立其健康行为，矫正不良行为，比如吸烟、嗜酒、不良的进食习惯等引起疾病增多，需要采取心理社会干预措施转变人们的态度和行为。

完善社会支持系统，增强应对能力。社会支持较好者，患病率较低，患者的应付能力增加，因此应动员社会各方面参与；发展心理卫生服务，开展心理咨询和危机干预，能有效地缓和心理社会应激反应，改善患者应付能力，减轻痛苦，克服危机，对身心疾病的防治具有重要意义。

还要识别高危人群，处理危险因素。对于那种容易患上冠心病的人群，特别是A型性格的人（脾气比较火爆、有闯劲、遇事容易急躁、不善克制、喜欢竞争、好斗、爱显示自己才华，对人常存戒心等），可作为重点预防对象，从生物、心理和社会几个层次加以干预。

要认知行为治疗的实施和精神药物的作用，对防治有重要的作用。冠心病高危人群应该充分认识到自己的不良心理、不良行为及其危害，有意识地培养自己健康的行为，矫正坏习惯，必要的时候可进行心理疏导，以排解不良的情绪。