有心血管病，运动越多越好？！荷兰超14万人研究

心血管疾病是全世界致死率的首要原因，严重威胁人类健康。《中国心血管健康与疾病报告2019》指出，我国心血管病患病率以及死亡率仍处于上升阶段，至今未达到拐点，随着心血管疾病患病率及发病率的增加，自2004年以来,心血管疾病医疗费用增速远高于国民生产总值年均增速。心血管疾病不仅对个人健康带来巨大威胁，同时造成了人力、物力及财力资源的消耗，极大加重了社会负担。

相比而言，欧美发达国家在过去十年间心血管病死亡率持续下降，快速发展的心脏康复起到关键作用。通过心脏康复,减少了心血管病患者高危因素，降低再住院率及死亡率，从而提高心血管病患者生活质量。运动康复作为心脏康复的核心要素，在心血管疾病防治的重大意义已被大量研究所证实。

在临床实践中，有氧运动、抗阻运动以及有氧与抗阻混合运动是心脏康复应用广泛的三种运动方式。运动能够改善心血管功能，从而降低心脏突发病症的发生率及心血管病患者的死亡率。

12月2日，一项纳入14万余名成年人的荷兰研究表明，对于心血管病患者来说，运动可谓“多多益善”，即运动得越多，健康获益越大。

目前，我国指南建议，健康成年人每周进行至少150 min中等强度或至少 75 min 高强度有氧身体活动。心血管病患者，也应该根据身体状况坚持进行身体活动。

总而言之，生命终归在于运动，心脏病人也是如此，只是心脏病人在运动时一定要注意自己的身体情况，不要逞强运动。

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文章来源：《临床心血管病杂志》 网址: http://www.lcxxgbzz.cn/zonghexinwen/2021/1209/1016.html